- Vauhdikas yhdistelmä hyppäämistä, kiipeämistä ja erilaisia temppuja.

Parkour on liikuntalaji, jossa pyritään liikkumaan mahdollisimman sulavasti, nopeasti ja tehokkaasti paikasta toiseen. Parkourissa pyritään hyödyntämään kaikkia ympäristön esineitä ja rakenteita nopeaan ja katkeamattoman sulavaan liikkeeseen.

• Parkour -tunneilla harjoitellaan monipuolisesti erilaisia lajin perustaitoja, kuten erilaisia hyppyjä, alastuloja, ylityksiä, alituksia, kiipeämistä, voltteja sekä muita temppuja. 
• Jokainen harjoitus sisältää monipuolisen ja motorisia perustaitoja kehittävän lämmittelyn, jossa otetaan huomioon tunnin tavoitteet. Huolellisen lämmittelyn jälkeen keskitytään ryhmän kausisuunnitelman mukaisiin taito-osioihin.
• Tunneilla huomioidaan kaikki oppijat ja jokainen saa parkourata omalla tyylillään. Jokainen lajista kiinnostunut on tervetullut ryhmiin mukaan!