Harjoittelu
Joukkuevoimistelu on taitolaji, jossa on tärkeää jo pienestä pitäen harjoitella riittävästi ja tavoitteellisesti. Joukkueiden harjoitusmäärät määritetään joukkueen ikä-, taito-, tavoite- ja motivaatiotason mukaan.
Harjoituksissa...
- harjoitellaan voimistelun perustaitoja, lajitaitoja ja lajiliikkeitä
- kehitetään fyysisiä ominaisuuksia (mm. liikkuvuutta, nopeutta, voimaa).
- opetellaan, harjoitellaan ja hiotaan kilpailuohjelmia.
- pelataan, leikitään ja ulkoillaan perusliikuntataitojen kehittämiseksi ja kokonaisliikuntamäärän kasvattamiseksi
Lasten tulisi liikkua vähintään kolme tuntia päivässä!
Varustus harjoituksiin:
- Harjoituksiin tulee laittaa ihonmyötäiset vaatteet päälle
- hiukset tiukasti kiinni ponnarille, letille, nutturalle yms.
- juomapullo, jossa juomana vettä
- muita varusteita valmentajien ohjeiden mukaan
Harjoituksiin tullaan ajoissa ja poissaoloista ilmoitetaan etukäteen valmentajan ohjeiden mukaisesti.
Valmennusryhmissä joukkueen lukujärjestykseen ja aikatauluihin tulee sitoutua. Ylimääräisiä (eli muita kuin sairastumisesta johtuvia) poissaoloja tulee välttää ja esim. lomamatkat on hyvä sovittaa valmentajien ilmoittamiin loma-aikoihin. Pidemmistä poissaoloista tulee keskustella etukäteen valmentajien kanssa.
Kilpailuihin osallistuvissa joukkueissa voimistelijoiden tulee olla vähintään 2 vko ennen kilpailua joka harjoituksessa paikalla, sairastumisia lukuunottamatta.
Valmennusryhmien info
Valmennusryhmien infossa kerrotaan ohjeistusta valmennusryhmien harjoitteluun ja kilpailemiseen liittyen.
Valmennusryhmien info käydään läpi kerran vuodessa vanhemmille järjestettävässä infotilaisuudessa. Syksyllä 2020 ei järjestetä infoa vaan materiaali on luettavissa nettisivuilta.
Valmennussääntö
Järvenpään voimistelijoiden valmennussäännössä on kerrottu valmennusryhmille yhteisiä toimintasääntöjä valmennusryhmissä voimistelemiseen, valmennusmaksuihin, irtisanoutumiseen yms. liittyen.