Miten mukaan?
Valmennusryhmään siirtyminen
Valmennustoimintaan otetaan mukaan uusia voimistelijoita puolivuosittain. Joulu-tammikuussa sekä touko-elokuussa. Järvenpään Voimistelijoiden harrasteliikunnan ryhmistä valitaan voimistelijoita mukaan valmennustoimintaan, lisäksi on mahdollista omalla aktiivisuudellaan sopia kokeiluharjoituksista.
Joukkuevoimistelu on taitolaji, jossa on tärkeää jo pienestä pitäen harjoitella riittävästi ja tavoitteellisesti. Joukkueiden harjoitusmäärät määritetään joukkueen ikä‑, taito‑, tavoite- ja motivaatiotason mukaan.
Lasten tulisi liikkua vähintään kolme tuntia päivässä!
Tavoitteellinen harjoittelu edellyttää säännöllistä mukanaoloa
Valmennusryhmissä harjoittelu on tavoitteellisempaa, ja siihen toivotaan sitoutumista koko toimintavuoden ajaksi. Harjoitukset jatkuvat läpi vuoden lukuun ottamatta joulun ja kesän taukoja sekä lyhyitä lomajaksoja, kuten syys- ja hiihtolomaa. Ryhmillä voi olla myös ylimääräisiä harjoituksia ja leiripäiviä, jotka tukevat ryhmän yhteistä kehittymistä.
Osallistuminen Stara-tapahtumiin tai kilpailuihin 2–4 kertaa kauden aikana kuuluu osaksi valmennusryhmien toimintaa, samoin seuran katselmukset, mahdolliset harjoituskilpailut ja näytökset. Lomien ajoituksessa toivotaan, että perhe huomioi muun muassa mahdolliset yhteiset leiriajankohdat. Poissaoloista toivotaan ilmoitettavan valmentajalle ajoissa, jotta toimintaa voidaan suunnitella sujuvasti.